Где найти свое счастье

Содержание

Секрет №1. Не старайтесь добыть счастье

Принято думать: Любовь, уважение, счастье обязательно должны быть заслужены, а порой и выстраданы.

Что из этого получается: Ощущение гармонии, легкости, радости просто от того, что живешь, для людей просто неинтересно. Доказательства? Пожалуйста! В любом кинофильме главный герой обретает счастье только после ряда неудач или выстраданного горя: смерти, неразделенной любви, пропажи кого-нибудь. Новости в основном несут негатив, и даже все песни, которые «берут за душу», повествуют о страдании и несчастной любви.

Все бы ничего, да только поэтому мы не умеем сопереживать счастью, а вот несчастью – постоянно. Все трудности, трагедии и сложности мы примеряем на себя, и на уровне подсознания происходит самопрограммирование: если не страдать – счастья не видать! И начинают люди придумывать себе препятствия и трудности, конфликты и страдания. Затем с успехом их преодолевают и сами себе поют дифирамбы. А ведь очень часто счастье рядом – в сладком дыхании ребенка, в объятиях любимого человека, в уютном доме и удобном кресле, в друзьях и увлечениях.

Вывод: Счастье есть всегда! Оно существует просто так. Не нужно за него бороться и пытаться завоевать. Просто позвольте себе его заметить.

Где рождается счастье?

Счастье — это состояние полного, наивысшего чувства удовлетворенности вашей души. Когда мы испытываем подобное состояние, то все иное лишается смысла. Время, проведенное в пикантной эйфории, навсегда вкладывают в нашу душу стремление быть счастливым и беззаботным человеком как можно дольше.

Чувство счастья внутри нас и рассмотреть его надо сейчас, не отходя от кассы. У счастья нет прошлого и нет будущего. » Счастье » походит от слова » сейчас » и происходит конкретно с вами, конкретно в данной ситуации и месте.

Если не говорить о физической боли, то все наши страдания, уныния и прочая » не радость » сфабрикованы умом из размышлений о прошлом или будущем. Страх перед тем, что жизнь не удалась вчера или не удастся завтра — отравляют сейчас.

» Узнайте свой сегодняшний мир ! «, как говорил Набоков, и вам откроется таинство сегодняшнего счастья, которое доступно 24 часа в сутки. Для каждого из нас это слово трактуется по-разному: для кого-то, это успех в работе, для кого-то самореализация, семья или любовь.

Для ощущения необходимого эмоционального подъема, существует два варианта:

  • поиск счастья, направленный во внешний мир.
  • поиск, направленный внутрь себя, в глубины подсознания.

Кратковременное счастье, достигаемое с помощью первого способа, весьма иллюзорно. Вы можете бесконечное количество раз удовлетворять надобность в нем с помощью материальных благ, но, увы, удовольствие от нового приобретения длится недолго. И вам опять нужно гнаться за очередным вложением, дабы его испытать.

Так может продолжаться всю жизнь, пока вы и ваши силы не скажут вам » давай, до свидания ! «. А далее послевкусие от апатии, разочарованности и недовольства своими ожиданиями и реальностью. Вам подходит такой вариант ? Думаю, нет.

Второй способ направлен на более глубинное осознание этого состояния, на его генерирование и беспрерывную выработку из собственных мощностей.

Возможность видеть счастье в простых вещах, делает человека свободным.

Поэзия Пушкина воспевала природу, ее красоту и необъятность. Возможно, именно благодаря ей он чувствовал себя счастливым и свободным, а такую свободу невозможно отнять. Осознав, что же именно диктует вам ощущение гармонии, баланса и полета, вы сможете доставать нужное с сердца и бросать на борьбу с депрессиями, меланхолиями и погонями за внешними суррогатами счастья.

Помехи сигнала

Что заставляет нас чувствовать себя несчастными ?

Часто, мы засоряем свою голову не нужными размышлениями, страхами, неудовольствиями и прочей сопутствующей, маниакальной надобностью во всем искать негатив.

Думая пессимистически, вы лишаете себя попытки стать счастливым, полноценным человеком. Прикладывая значительное количество усилий для подобных настроев, мы программируем свой мозг и Вселенную на неудачи.

Это как в анекдоте, который рассказывает о недовольном мужчине, едущем в транспорте и размышляющим о жизни: «Моя жена — дура, дети не слушаются ! Начальник козел, друзья плохие ! Жизнь — боль, даже мой кот — неблагодарная скотина !».

Рядом с ним парит Ангел-хранитель, записывающий его мысли в свой блокнот, бубнящий себе под нос фразу: » И так каждый раз, но ладно, как хочешь — исполняю ! «. Хорошая иллюстрация, правда ведь ?

Мы получаем именно то, чего жаждем. И когда желаемое у нас в руках, мы снова не позволяем себе быть счастливыми. Как с этим бороться ?

Вдохновляющие фразы, способны перепрограммировать мышление и быть более восприимчивыми к маленьким радостям жизни.

Вы открыли глазки утром ? Солнце не упало на землю ? Руки, ноги, голова на месте, близкие живы-здоровы — радуйтесь!

Каждый день начиная с мотивирующих фраз » Я счастлив/ва «, вы сможете поднять свое настроение и зарядиться собственной батарейкой позитива. Ведь грех ею не пользоваться !

Ребенок внутри нас

Что заставляло нас радоваться в детстве ? Мы были счастливы просто так ! Могу сказать о себе, что мгновения, когда я покупала мороженное в стаканчике, пинала камушки по луже или ковырялась полкой в песке, были удивительными !

Став взрослым, самостоятельным человеком, мы можем получать удовольствие и испытывать блаженство от таких же маленьких приятностей, что и в детстве, давая возможность ребенку внутри нас, проявлять себя.

Серьезное отношение к жизни — это прекрасно. Но не стоит быть похожими на восьмидесятилетних старичков, в свои законные тридцать. Иногда делать что-то сумасшедшее или выбивающееся из канонов приятно и чертовски полезно. Зачем мы зажимаем себя в рамки, не являясь картиной ?

Магия улыбки способна творить чудеса.

Вспомните, как искренне и открыто мы улыбаемся в ответ ребенку ? Я хочу вам посоветовать применять тактику » улыбок » каждый день. Если вам грустно, одолевает чувство тотального одиночества, горестей и негатива — приложите усилия и натяните маску улыбки на свое лицо. Сначала, она и правда будет маской, но дав ей возможность пожить на лице минуту, вы ощутите себя значительно лучше.

Практикуйте ее для знакомых и незнакомых людей: презентуйте на кассе в супермаркете, соседу по лестничной клетке или вечно угрюмому коллеге по работе.

Создавая положительную атмосферу вокруг себя, вы сможете сделать свой мир ярче и добрее, тем самым расширив его горизонты и для счастья других людей.

Выработка » солнечной энергии «

Тратить жизнь на пассивное плаванье по морям соплей, недовольства и нытья — личный выбор каждого. Но если вы решили избавиться от удобного плавучего матрасика, я хочу поделиться с вами тезисами для выработки счастья внутри вас:

  • Сдерживание обещаний. Человек слова — надежный человек. Подводя себя, вы наносите шрам на чувство своей уверенности.

    Хотите быть счастливым — будьте !

    Обещаете себе начать улыбаться каждое утро ? Милости прошу к выполнению обещанного.

  • Список счастливых ощущений. Честно ответьте на вопрос о том, что заставляет вас испытывать подобное чувство ? Как только вы это поймете, то сможете перевесить негативные установки. Напротив каждого пункта списка, напишите дату, когда именно вы реализуете задуманное. Например: » Я чувствую себя счастливым когда гуляю с детьми в парке — планирую это реализовать в субботу » или » я счастлива, когда рисую — уже достаю краски и карандаши «. Такой список необходим вам для того, чтобы наполнить свою жизнь приятными эмоциями.
  • Делайте добро. Добрые поступки и созидательная деятельность — катализатор для нашего повода порадоваться. Оказали безвозмездную услугу или отнесли не нужные вещи в детский дом для нуждающихся ? Насладитесь чувством и совершайте добрые дела как можно чаще, ощущая себя полезным и нужным.
  • Будьте благодарны. Цените то, что уже имеете. Только в таком случае можно приумножить достигнутое. Вспоминайте о том, что некоторым повезло меньше и стремитесь сделать так, дабы в мире было больше счастья, больше гармонии и побед, которые начинаются с нас самих.

Статья о том, где и как найти счастье? Почему большинство людей чувствуют себя несчастными? Как, отказавшись от счастья, обрести его?

— Мой доктор настоял, чтобы я к вам пришел, — сказал пациент психиатру. — Бог его знает, почему: я счастлив в браке, у меня стабильная работа, много друзей, никаких забот…

— Гм-м, — сказал психиатр и протянул руку за записной книжкой. — И давно это у вас?

В счастье невозможно поверить. Кажется, человек не может быть счастливым. Если говорить о депрессии, грусти, несчастье, поверят все — это кажется естественным. Но если говорить о счастье, вам никто не поверит — оно кажется неестественным.

Ошо

Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте! Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION — лучшее средство для ваших глаз всего за 99 руб!
Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию…

Все живые существа на Земле счастливы, кроме человека. Любое животное живет и наслаждается жизнью, проживает ее и только человек со своим умом постоянно чем-то недоволен. Почему? Причина таится где-то внутри самого человека.

Причиной является сознание человека. Каждый может быть счастлив или несчастен. Это дело выбора каждой личности. Животные не могут быть несчастливы, потому что они не знают, как это. Их счастье бессознательно, оно просто заложено в их природе.

Человек же свободен сознательно сам выбирать, как ему жить и каким быть. Но это накладывает огромную ответственность на личность за свою жизнь. Не у каждого достаточно смелости, чтобы принять ответственность за все. Что с ним в жизни происходит. Ведь намного проще во всех своих неудачах винить государство, политику, родителей, образование и т.д.

Вы не задумывались, почему люди постоянно ноют, говорят только о проблемах и негативе. Это уже вошло в привычку большинства людей. Они не просто говорят о своем несчастье, а раздувают, приукрашивают и преувеличивают его. Это вся их жизнь. Посмотрите со стороны на человека, который в запой рассказывает о своем несчастье изо дня в день – как он при этом счастлив! Он поглощен этим процессом. Еще и готов платить за это деньги психоаналитикам, которые тоже очень счастливы, что у них есть заработок.

Почему же, если человек так несчастен, он ничего не делает? Ведь можно в любую минуту изменить свою жизнь. Но люди продолжают держаться за свои страдания. А ведь, если все так плохо, тогда и терять нечего.

Что вы теряете, если уйдете с ненавистной работы и займетесь тем, что будет приносить вам радость? Почему из года в год вы ноете, как вам плохо на этой работе и ничего не делаете?

Вы цепляетесь за свой страх остаться без работы и средств к существованию. Вы боитесь взять сами на себя ответственность за свои поступки и свой выбор. Вам не кажется это глупым?

Интересно, что только тогда, когда человеку плохо, он обращается к религии или идет в церковь. Так происходит в большинстве случаев. Разве это не лицемерие?

Счастливому человеку не нужен никакой храм, никакая церковь — потому что для счастливого человека все существование становится храмом, все существование становится церковью. Счастливый человек не совершает ничего подобного религиозной деятельности, потому что религиозна вся его жизнь. Что бы вы ни делали в счастье, это молитва — поклонением становится ваша работа; в самом вашем дыхании появляется насыщенное благородство, грация.

Ошо

Человек постоянно находится в заботах о богатстве, престиже, власти, материальных благах. Но миллиардер тоже может быть глубоко несчастен. Счастье глупо искать извне. Удовлетворив одно желание, у вас появляется следующее. Достигнув одной цели, вы ставите следующую. Это прекрасно, если это приносит радость. Спросите себя, а счастливы ли вы, достигнув этой цели? Действительно ли вы занимаетесь тем, что кроме материальных благ, приносит вам радость и счастье?

Если вы рождены быть художником, а сами сидите годами в офисе, тогда сколько б вы не зарабатывали, это не принесет вам счастья. Вы проживаете жизнь некорректно. Если человек набирается храбрости и двигается по зову сердца, он понимает: «Я художник. Я выбрал свой путь, где я счастлив. Я не могу быть богатым, и ладно. Но я богат, потому что счастлив».

Всякий раз, когда человек видит перед собой перспективы, возможности достичь материальных благ или власти, он перестает быть самим собой. Он забывает внутренние ценности своей жизни, счастья и радости. Люди постоянно выбирают внешнее, променивая на внутреннее, теряя при этом намного больше – свое счастье.

Что же такое счастье?

Счастье не имеет ничего общего с деньгами, властью, успехом, амбициями. Оно только связано с человеческим сознанием.

Если человек живет бессознательно, то счастье для него – это удовольствия, которые приносят кратковременную радость, экстаз, новую эмоцию. Как только оно заканчивается, человек ищет новый вид удовольствия. Удовольствия всегда зависят от других людей. Как только пресыщается один человек, находится новый, пока еще не изученный и не опостылевший. Такая жизнь не имеет никакого смысла и глубины. В этом случае человек использует другого, как средство удовольствия. Это низко, подло и безнравственно.

Счастье оно не зависит ни от чего и ни от кого. Оно заложено в каждом человеке по природе. Его не нужно искать – оно всегда рядом, внутри вас. Это более высокое ощущение удовольствия и радости от жизни на духовном уровне.

Перестаньте искать или преследовать счастье. Отказавшись от счастья, вы получите его.

В обычной жизни каждого человека есть моменты счастья и несчастья. Они сменяют друг друга. Моменты счастья приходят сами собой, человек не является хозяином этих моментов. Может ли человек быть постоянно счастлив?

Человечество воспитывается на идее: «Человек сам кузнец своего счастья» и «Счастье нужно не искать, а создавать». Будто, если много работать над собой, практиковать, то можно изменить себя, свой характер и таким образом создать все условия для собственного счастья. Это ахинея.

Счастье нельзя практиковать или создавать

Человек не может создать что-то мудрее или совершеннее самого себя. Никогда стих не станет совершеннее самого поэта, или книга мудрее самого автора. Так и счастье не сможет создать человек, так как оно первоначально выше самого человека. Энергия – она первична.

Любые негативные эмоции, амбиции, ревность, собственничество, гнев, гоньба за первенство выматывают организм и высасывают из человека всю энергию. Только став осознанным, живя внимательно, человек освобождается от этих чувств. И только тогда человек начинает чувствовать себя счастливым. Энергия счастья и блаженства исходит изнутри.

Начиная с раннего возраста, в детях воспитывают дух соревнования. Будто человек постоянно должен бороться с другими, потому что выживает сильнейший. Отсюда и гнев, ненависть к людям, рвение к первенству и накопительству. Человек хочет постоянно кому-то доказать, что он лучше. Что имеет больше, заработать себе авторитет. И что в итоге от этого всего? Разве чувствует он себя по-настоящему счастливым? Счастье от того, что всю жизнь кому-то что-то доказывал, боролся и давил? А потом на старости лет понять, что за всю свою жизнь помнит лишь несколько счастливых моментов.

Счастье всегда с вами, это состояние души. Оно никуда не уходит и не приходит. Оно всегда есть, как дыхание, как биение сердца. Как только вы начинаете его где-то искать вовне, вы никогда его не найдете.

Почему многие успешные люди, имеющие деньги и власть, мечутся по всему миру в поисках гуру, который научит их счастью? Только отказавшись от счастья, от мании преследования источников счастья, можно найти его. В тишине, покое, в гармонии с собой и с миром найти его внутри себя.

Как найти счастье? Ответ прост, перестаньте искать, иначе точно пропустите его!

Каждый человек хочет быть счастливым и стремится быть таким. В этом и заключается вся проблема. Когда человек зацикливается на идее стремления к счастью, то становится еще несчастнее, уходя в другую сторону от счастья.

Человек сам придумывает себе условия для счастья, все больше этим отдаляясь от настоящего момента. Люди привыкли больше думать о будущем, строить планы и ставить цели на будущее, при этом совершенно забывая о настоящем

моменте. Счастье находится здесь и сейчас. Человек не может быть счастлив, беспокоясь о будущем или переживая события прошлого. Ни прошлого, ни будущего в данную секунду нет. Это всего лишь иллюзия.

Обязательное условие счастья и блаженства – это находиться в настоящем моменте.

Только отказавшись от счастья, от стремления к нему – вы можете стать счастливы. Если вы стремитесь к нему, это показатель того, что вы ждете особого дня или года, когда, наконец, станете счастливы. Вы программируете свое сознание, что вы не можете быть счастливы, к примеру, пока не найдете хорошую работу, пока не закончите учебу, пока не выйдете замуж и т.д. Только представьте, сколько лет вы проживаете впустую, сами себе, ставя сроки и рамки.

Человек может чувствовать себя несчастным, только вспоминая что-то из прошлого или беспокоясь о будущем. В настоящем моменте быть несчастным просто невозможно.

Счастье всегда там, где находитесь вы. Оно вас окружает. Оно внутри вас. Быть счастливым – это так естественно. Счастье не нужно создавать, его просто нужно увидеть. Любой человек может стать безмерно счастливым в этот самый момент. Попробуйте, у вас все получится.

Так же вам может быть интересно:

В детстве казалось, что, повзрослев, мы непременно станем счастливыми: купим много-много конфет и будем есть их сколько угодно и даже вместо обеда. А став взрослыми, поняли, что счастье далеко не в конфетах, и чтобы быть счастливым, нужно потрудиться. Вот мы и трудились: заканчивали институты, искали хорошую работу, строили отношения, создавали семью, а в итоге — счастливыми не стали. На каждом шагу спотыкаясь, мы все равно верили, что вот-вот словим — и не синицу, а целого журавля. Только не вышло. Так где же искать счастье и можно ли вообще стать счастливым?

Мы слышим слово «счастье» с телеэкранов, читаем его в книгах и традиционно желаем друг другу в день рождения. А знаем ли мы, что такое счастье на самом деле? Спросим одного — так он ответит: «это количество нулей в зарплате», спросим другого — услышим в ответ: «семья», третьего — «любовь». Одно слово, и так много интерпретаций. Поэтому, приходя к товарищу с за советом, мы получаем не то, что хотим, ведь у него другие ценности, другое представление. Но только в одном мы все единогласны: счастье — это состояние. И прежде всего нужно понять, как его обрести.

Получая желаемое, мы радуемся, и, наоборот, печалимся, когда не получаем. Вот сосед: он целый год работал сверхурочно, не позволял себе излишеств, вел строгий контроль финансов, складывал копеечку к копеечке, и наконец купил машину мечты. Посмотрите на него сейчас — он весь сияет. А коллега по работе? Маша. Они с мужем в браке уже четыре года, мечтали о ребенке с самого начала, и вот она только что узнала, что беременна. Глядя на нее, думаешь, что счастливее человека на свете нет, аж у самого сердце ликует. Что же наша одинокая подруга, всегда приходившая на семейные праздники в сопровождении себя самой? Встретила-таки своего мужчину и влюбилась до беспамятства. Теперь ее глаза сверкают, как звезды на ясном небе, а с лица не сходит улыбка и легкий румянец. Давайте вспомним их до всех этих событий. Что мы видим? Уставшего соседа, вечно бегущего с одной работы на другую, год носившего одни и те же джинсы и постоянно говорившего: «Только быстро — у меня нет времени». А Маша? Любой разговор о детях заставлял ее глаза блестеть от слез. Подруга, казалось, вот-вот станет совсем циничной и черствой. Где взять счастье, как его почувствовать, если жизнь противоположна стремлениям?

Пока желание не исполнено, путь кажется нам тернистым, словно бесконечно тянущаяся черная полоса. И лишь получив желаемое, мы испытываем то самое заветное состояние. Но бывает и так, что мы долго-долго чего-то хотели, достигли цели, но испытали лишь намек на радость. Так происходит, когда мы не знаем себя — своих истинных желаний, которые рождаются в психике и определяют нас по жизни.

Как найти счастье в реализации себя

Человек не живет в одиночку. Даже отшельник, и тот раз в месяц выбирается из лесной чащи, чтобы добыть пропитание и вкусить прочие блага цивилизации. Мы неотделимы друг от друга и вынуждены взаимодействовать. Поэтому Природа позаботилась о том, чтобы каждый из нас мог принести обществу пользу. Одни обладают рациональным складом ума и организаторским талантом, стремятся к лидерству и превосходству (обладатели кожного вектора). Ловкие, энергичные, гибкие не только телом, но и мышлением, они быстро адаптируются к любой ситуации, могут вмиг просчитать пользу и отказаться от невыгодной сделки. Благодаря самодисциплине такие люди умеют организовать не только себя, но и весь коллектив, почему и становятся сначала менеджерами, потом руководителями, и в итоге — генеральными директорами. Если же кожный человек надолго увязнет в рутине однообразной, монотонной работы, то непременно ощутит себя несчастным.

Его полная противоположность — человек с анальным вектором. Это усидчивые, спокойные, неторопливые люди, для которых качество важнее количества. Они часто застенчивые, предпочитают домашний уют шумным вечеринкам и стремятся не к миллионным зарплатам и званиям, а заслужить уважение и почет среди равных себе коллег. Когда это удается, то вопрос, где найти счастье, даже не возникает. Проработать всю жизнь на одном месте — это гордость, ведь они не стремятся к переменам, а ценят стабильность во всем. Они надежные, честные и преданные, любят детей и обладают огромным объемом памяти, потому нередко становятся учителями.

Бывает, мы интуитивно выбираем верное направление, тогда не нужно и спрашивать, какое это счастье — находить счастье. Но что если поставить кожного человека в условия, идеальные для обладателя анального вектора? Он волком завоет оттого, что не может применить свои свойства. Каждый день станет страданием, а в душе он будет чувствовать себя неуместным. То же произойдет и наоборот — если отправить человека с анальным вектором строить карьеру. Атмосфера постоянной конкуренции, быстрая смена условий, неспособность организовать работу приведут его в состояние сверхстресса, и из доброго, робкого товарища он превратится в агрессивного ворчуна, для которого каждый день — каторга. Как же здесь найти свое счастье?

Не зная себя, мы нередко попадаем в условия, где не получается реализовать заложенный природой потенциал. Затрачивая силы на то, что нам чуждо, мы с каждым днем становимся слабее и в результате приходим в уныние оттого, что не можем быть теми, кто мы есть.

Как обрести счастье в паре

Среди миллиардов людей мы часто очень одиноки. Даже какие-то сверхдостижения не приносят того удовольствия, которое могли бы, если нам не с кем поделиться радостью. Мы перестали следовать советскому кредо: «человек человеку — друг, товарищ и брат», а вместо этого возводим стены и сжигаем мосты. Но мы нужны друг другу, как воздух огню. У каждого человека должен быть тот, с кем не страшно поделиться сокровенным, рассказать о наболевшем и, конечно, разделить счастье.

Самые крепкие узы, связывающие двух людей, — это эмоциональная связь. Она строится на взаимном доверии и взращивается постепенно. Поначалу мы узнаем только имена друг друга, затем — откуда родом, позже обмениваемся взглядами на те или иные явления, потом рассказываем о заветных мечтах, а вскоре переходим на более глубокий уровень, понемногу приоткрывая завесу тайны о себе, и уже не замечаем, как можем поделиться тем, о чем с другими молчали. Эмоциональную связь нельзя подделать, притвориться, как невозможно заставить другого человека доверять нам. И порой самим очень непросто открыться, обнажить свою душу в мире, где обман — норма. Но каждому из нас необходим кто-то, кто будет так же наг перед нами, как и мы.

На тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана раскрывается вся важность эмоциональных связей. Погружаясь в мир другого человека и пуская его в свой, мы испытываем теплое чувство наполненности и единения, которое является неотъемлемым слагаемым счастья.

Как найти счастье в жизни, когда есть все

Есть среди нас и те, кому удалось не только состояться в обществе, но и встретить свою родственную душу. Только счастья в жизни так и нет. Вместо этого бесконечно мучит бессонница, периодически сменяясь беспробудным шестнадцатичасовым сном, головные боли и мысли о том, чего никак нельзя допустить, — о преждевременной смерти.

Звуковой вектор. Так называется та часть общего психического, которая заставляет своего обладателя искать смысл жизни. Но так как мы живем в физическом мире и наблюдаем его конечную форму, то не в силах увидеть обратную сторону. Непроизвольно возникает вопрос: «Зачем все это?», и ответ — «не зачем». Что бы мы ни делали, всему наступает конец. Следуя этой логической цепочке, мы ошибочным образом приходим к выводу, что все бессмысленно. Это может быть сознательное убеждение или только ощущение, но оно приносит страдания.
Разгадка же смысла совсем близко, и она лежит в психике. Нужно только увидеть то, что скрыто за пятью органами чувств — бессознательное. Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана — ключ от этой двери, и отворить ее можно уже на бесплатных лекциях.

Автор Юлия Лисицкая, филолог
Корректор Ирина Щербакова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Просмотров: 68 Поделитесь этим с другими:

  • Вы всегда печальны и полны недовольства? Всегда оказываетесь человеком «за кадром» или без пары? Вы тихий и одинокий, а не веселый и бодрый? Ну, не волнуйтесь, эта статья создана для того, чтобы помочь вам преодолеть те чувства, которые держат вас вдали от достижения своего потенциала счастья. Продолжайте читать и вы узнаете советы о том, как снова обрести счастье в жизни.

    Шаг 1. Будьте сильным и оптимистичным

    Не позволяйте грусти или негативным обстоятельствам просочиться в вашу жизнь или разрушить ее. Всякий раз, когда вам грустно, держите голову высоко поднятой. Вы должны сказать себе, что жизнь полна надежд, испытаний и неожиданных приятных поворотов.

    Ищите во всем хорошую сторону. Часто в жизни происходит то, что мы интерпретируем как плохое происшествие. Однако когда мы всматриваемся в ситуацию, то в ней оказываются и хорошие аспекты. Это еще называют лучиками надежды. Например:

    • Ваш партнер вас бросил. Где тут луч надежды? Есть очень много разных людей, которых вы можете встретить. У вас есть возможность познакомиться с кем-то, кто откроет вам душу и сердце, это очень мощная вещь.
    • Вы потеряли работу. Может быть, вам не так уж и нравилась ваша работа. Луч надежды? Теперь у вас есть шанс найти лучшую, более значимую, более высокооплачиваемую должность.
    • У вас не получилось что-то, а вы думали, что справитесь. Жизнь забавна, не так ли? Луч надежды? Провал в том, что вы делаете, будет для вас таким же хорошим уроком, а может даже и лучше, чем успех с первого раза.

    Шаг 2. Будьте заняты

    Знаете, что говорят о лентяях? Исследования постоянно показывают, что занятые люди счастливее, чем бездельники. Не только из-за того, что избыток свободного времени немного вводит в депрессию, это также может быть непродуктивно. Подумайте обо всем, что вы могли бы сделать, например, вступить в клубы, посетить разные места, прослушать лекции, а затем подумайте о том, насколько мало времени вы уделяете этим занятиям.

    Шаг 3. Дайте себе причину улыбнуться

    Ученые установили, что улыбка действительно может сделать вас более счастливым. Да-да, простая улыбка. Попробуйте. Возьмите причиной для улыбки одну из нижеследующих и улыбнитесь:

    • Проходящий мимо незнакомец улыбнулся.
    • Кто-то другой сделал приятное незнакомцу.
    • Произошло что-то неожиданное, что заставило вас задуматься о том, насколько огромен и непредсказуем этот мир.
    • Вы видели что-то красивое в мире.

    Шаг 4. Прислушивайтесь к своей интуиции

    Люди, которые доверяют своим инстинктам, могут быть счастливее, чем те, кто трудится над принятием решений. Вот почему: если вы прислушиваетесь к своей интуиции, вы вряд ли зададитесь вопросом, каковы могли быть другие варианты; если вы трудитесь над принятием решения, вы будете задумываться, не совершили ли вы ошибку, выбирая одно, а не другое.

    Шаг 5. Будьте щедры и сопереживайте

    Вы можете быть умным, считая, что выигрыш в лотерее может сделать вас счастливым, но вы ошибаетесь. Деньги увеличивают счастье только до определенного уровня, где есть ваши основные потребности. После этого, деньги не делают вас счастливее, чем другие люди. Сопереживание – вот что сделает вас счастливым.

    Шаг 6. Учитесь прощать другим

    Прощая других, вы позволяете прошлому быть прошлым. Если вы можете простить других людей, даже тех, кто этого не заслуживает, или тех, кто не готов простить вас, исследования показывают, что вы станете более счастливым человеком.

    Прощение других людей может сделать вас более счастливым человеком, за счет снижения артериального давления, снижения общего уровня стресса, и замедления частоты сердечных сокращений.

    Шаг 7. Что бы вы ни делали и кем бы ни были, – упражняйтесь

    Исследования установили довольно крепкую связь между упражнениями и общим счастьем. Тренировки могут увеличить уровень эндорфинов в организме, снижая общий уровень стресса и давая вам чувство приятной усталости.

    Шаг 8. Делайте то, что делает вас счастливым

    Не делайте то, что, как вам кажется, сделает вас счастливым, или то, что делает счастливыми других людей. Делайте то, от чего счастливы вы. Откиньте предвзятые мнения о том, что вы должны делать, и следуйте за тем, чего, вы знаете, вы можете достичь.

    Шаг 9. Слушайте вдохновляющие фразы

    Будь то чтение книг или поиск цитат в Интернете, или посещение интересных лекций, мир полон вдохновляющих сообщений, если вы знаете, где искать. Вот несколько вдохновляющих цитат, которые могут мотивировать вас к выходу в мир и нахождению того, что делает вас счастливым:

    “Испытания – это то, что делает жизнь интересной, а их преодоление наполняет ее смыслом.” – Джошуа Дж.Марин

    “Лучшая месть – это огромный успех.” – Фрэнк Синатра

    “Никто никогда не создавал план, как быть бедным, толстым, ленивым или глупым. Это то, что происходит, когда у вас нет плана.” – Ларри Вингет

    “Никогда не поздно стать тем, кем вы могли бы быть.” – Джордж Элиот

    Шаг 10. Вступайте в клубы или организации, которые проявляют вашу индивидуальность и отражают ваши интересы

    Будь то боулинг, вязание, ораторское искусство, эксперименты, кулинария, полеты, спорт или игры, присоединение к сообществу единомышленников будет иметь огромное значение.

    Когда впервые попадете туда, представьтесь. Старайтесь не быть застенчивым. Поддерживайте зрительный контакт, старайтесь оставаться расслабленным. Напомните себе, что другие люди могут так же нервничать, как и вы.

    Шаг 11. Попросите помощи у других людей

    Не бойтесь просить помощи у своих друзей. Когда попросите, будьте благодарны. Как упоминалось ранее, люди получают удовольствие, помогая другим, так они чувствуют себя полезными и более опытными. Знаете, что? Полезные и опытные люди, как правило, счастливы и с ними легче ладить. Это значит, что с ними вам будет проще общаться, и рядом с ними вы сможете просто быть собой.

    • Обратитесь за помощью с домашним заданием.
    • Спросите дорогу, если вы заблудились.
    • Попросите помочь вам с проектом.
    • Спросите совета по поводу проблемы, с которой имеете дело.

    Шаг 12. Не бойтесь открыть свои чувства другим людям

    Держать это все в себе может быть сложно: вы можете чувствовать себя подавленно, будто вам некому открыться. По этим причинам, лучше доверять людям и говорить людям, которым вы доверяете, о том, что у вас на душе. Разговор о проблемах, с другом или специалистом, может помочь вам достичь катарсиса, то есть очищения эмоций.

    Шаг 13. Храните секреты других людей

    Если кто-то доверяет вам настолько, что посвящает в свои секреты, будьте достаточно добры, чтобы сохранить их. Это значит, никаких сплетен, никаких случайных проговорок, и никакой игры на два фронта. Представьте, что бы было, если бы вы рассказали кому-нибудь свой секрет, а он случайно “проговорился” о нем другим людям? Вам было бы больно, и вы бы чувствовали себя преданным. Не нужно заставлять другого человека так себя чувствовать. Счастье в том, чтобы быть близким со своими друзьями и давать им все основания доверять вам.

    Шаг 14. Сдерживайте свои обещания

    Следуйте этому совету: если вы пообещали что-то сделать, придерживайтесь своих слов. Слова это только слова, если они не подкреплены истинными действиями. Поймите, что ваши друзья на вас полагаются, сдерживание своих обещаний поможет еще раз убедить их, что вы человек слова.

    Какое отношение имеет счастье к сдерживанию обещаний? Сдерживая обещания, вы учите людей доверию. Вы учите друзей доверять вам. Если вы постоянно обещаете то, что не выполняете, ваши друзья перестанут вам верить. Если ваши друзья перестанут вам верить, вы обнаружите, что не так уж с ними и близки.

    Шаг 15. В трудную минуту полагайтесь на своих друзей

    Когда вам плохо и нужно, чтобы кто-то поднял вам настроение, позвоните друзьям. Найдите эффективный, интересный способ отвлечься от того, что вас беспокоит. Ваши друзья верят в вас. Они ваши друзья, потому что хотят видеть вас счастливым, и потому что им нравится проводить с вами время. Надеемся, они бы сделали для вас столько же, сколько и вы для них. Рассчитывайте на них, когда вам это необходимо.

    Шаг 16. Полагайтесь на свою семью в трудную минуту

    Ваша семья любит вас безусловно, даже если они не говорят об этом прямо. Ваша семья, в первую очередь, заботится о вашей безопасности и о вашем благополучии. Во-вторых, они хотят, чтобы вы были успешны и жили полноценной жизнью. Даже обычный разговор с семьей о ваших проблемах, может облегчить вам душу.

    • Постарайтесь не беспокоиться о том, что ваша семья осудит вас. В конце концов, они просто хотят, чтобы вы могли самостоятельно найти счастье. Если вы боитесь рассказать что-то своим родителям, найдите другого члена семьи или друга, которому моли бы открыться.
    • У вас не обязательно должны быть “проблемы”, чтобы поговорить или провести время с семьей. Если вы можете говорить с семьей о нормальных, повседневных вещах, это может принести вам много счастья. Разговор с семьей о повседневных вещах может стать огромным шагом, который поможет вам укрепить ваши отношения.

    Шаг 17. Откровенно беседуйте с людьми

    Одно исследование показало, что люди, которые иногда откровенно беседуют с другими людьми, испытывают больше счастья, чем люди, которые болтают о мелких, пустяковых вещах. Так что, когда в следующий раз осознаете, что сплетничаете о погоде или том, в чем Рианна была одета на церемонии Грэмми, удерживайтесь от соблазна поговорить о пустяках, и стремитесь к чему-то большому и смелому. Вы не пожалеете!

Add a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *