Как запустить кишечник?

Лечение патологии

Чтобы кишечник начал работать самостоятельно, врачи рекомендуют совмещенный подход к лечению.

Обычно специалисты назначают:

  • Прием медицинских препаратов.
  • Соблюдение диеты.
  • Ежедневные упражнения.
  • Терапию народными средствами.

Традиционная медицина

Медикаментозное лечение у взрослых включает прием слабительных и ферментных препаратов. Средство, которое оказывает слабительный эффект, нельзя принимать длительное время, поэтому это лекарство назначают лишь в крайнем случае, когда необходимо усилить перистальтику.

Обычно препараты начинают действовать спустя 4-5 часов, но у них кратковременный эффект.

Наиболее распространены:

  • Слабительное средство для приема внутрь — Дюфалак, Форлакс, Магнезия.
  • Ректальные свечи на основе глицерина. Такое лечение может назначаться ограниченному числу лиц. Свечи запрещены при беременности и кормлении.

Из ферментов наиболее популярны Мезим, Фестал, Панкреатин. Эти препараты помогают наладить моторику кишечника даже при хронических болезнях ЖКТ. Большинство из них воздействует на поджелудочную железу, что позволяет убрать отрыжку и уменьшить газообразование.

Задаваясь вопросом о том, как вылечить патологию, врачи нередко могут рекомендовать прием определенных витаминов. Справиться с запором помогает ежедневное употребление магния и витамина C (около 450-500 мг).

Лучше всего готовить витаминные комплексы самостоятельно, для этого необходимы различные сухофрукты, мед и семя льна.

Польза правильного питания

Полностью избавиться от проблемы медикаментозно не получится.

Для достижения максимального эффекта необходимо пересмотреть свой рацион питания. В него необходимо в обязательном порядке включить продукты, содержащие грубые волокна, которые не перевариваются организмом и тем самым прочищают кишечник, выводят вредные вещества.

Такой компонент содержат свежие овощи и фрукты, ягоды, хлеб из муки грубого помола, отруби, крупы.

Кроме этих продуктов, необходимо употреблять большое количество жидкости. Ежедневное меню должно включать не менее 1-2 л воды с учётом всех употребляемых продуктов.

Если в организм поступает недостаточно жидкости, то грубые волокна не могут разбухнуть и прочистить ЖКТ.

Помимо этого, диета на каждый день должна включать мед и сухофрукты. Изюм, курагу, финики можно употреблять как размоченными, так и в виде компонентов компота.

Пациенту следует позаботиться о том, чтобы в его рацион не попадали продукты, которые обладает вяжущим действием. Сюда можно отнести чернику, кисель, кофе, крепкий чай, какао.

Свою эффективность доказало и постное масло, которое употребляется перед сном или натощак. Не менее полезна и кисломолочная продукция.

Особенности правильного образа жизни

Даже полезные продукты необходимо кушать правильно. Пациенту нужно осуществляет перекус через каждые 2-3 часа. Нельзя терпеть позывы к дефекации. Прием пищи должен происходить в одно и то же время, как и опорожнение кишечника.

Порции должны быть дробными. После семи вечера не следует плотно питаться. Если появляется чувство голода, то можно выпить стакан свежего кефира.

Следует помнить, что если прошло больше 3 суток с даты производства, то он будет оказывать не слабительный, а закрепляющий эффект.

Помимо этого, пациентам с диагнозом “ленивый кишечник” рекомендуется много гулять, заниматься спортом.

Выполнение гимнастики

Ежедневная зарядка способствует активации моторики кишечника. Чтобы усилить перистальтику, необходимо ежедневно выполнять следующие упражнения:

  • Утром, прежде чем встать, необходимо перевернуться на живот. При повороте вправо правая рука должна тянуться к потолку, то же самое необходимо повторить при нахождении на левой стороне.
  • Гимнастика также включает и упражнение под названием “кобра”. Для этого натощак употребляют 400 мл воды в горячем состоянии. Приняв положение лежа на животе, необходимо кисти и локти направить в сторону пола. При этом плечи и лоб опущены вниз. При подъеме головы и торса макушку необходимо подтянуть вверх, после этого оторвать локти от пола. При правильном выполнении упражнения таз будет поднят на прямых руках, а голова направлена вверх. После этого необходимо вернуться в первоначальное положение.
  • Лежа на спине, необходимо на груди скрестить руки. Дальше нужно сесть, не отрывая своих ног от кровати, затем постепенно лечь. Колени необходимо подтянуть к груди, потом вернуться в изначальное положение.

У грудничков физкультура может сочетаться с выполнением массажа. Ребенка кладут на упругую поверхность, ноги при этом должны быть в положении прямо.

Брюшную полость массируют круговыми движениями по часовой стрелке. Упражнение повторяют 10 раз. По этой же технике взрослые могут заниматься самостоятельно.

Домашняя медицина

Лечение народными средствами включает использование:

  • Смеси из сухофруктов. Для этого изюм, сушеные яблоки, инжир, финики, грецкие орехи, чернослив, курагу прокручивают через мясорубку, предварительно проведя их замачивание в воде. Сухофрукты берут в равных пропорциях — по 0,5 стакана. После туда добавляют по полстакана семян льна и меда. Готовую смесь хранят в холодильнике, принимают по 1 ст. ложке натощак и перед сном.
  • Капустного рассола. Но его рекомендуется принимать лишь лицам с пониженным уровнем кислотности. Напиток можно пить несколько раз в день.
  • Оливкового масла. Его пьют по 1 ст. ложке натощак.
  • Воды с медом. Средство употребляют утром натощак. В 1 стакан воды кладут 1 ч. ложку меда.
  • Картофельного сока. Его употребляют ежедневно по одному стакану.

Применение клизм

В ответ на вопрос о том, как помочь быстро очистить кишку, специалисты рекомендуют ставить клизму. Она включает 1,5-2 л жидкости. Вода не должна быть горячей, предпочтительно брать жидкость комнатной температуры.

Если манипуляция будет проводиться с горячей водой, то это может привести к обратному эффекту, т. е. ко всасыванию жидкости со всеми продуктами распада.

В воду можно добавлять глицерин или соду. Эти вещества являются хорошими стимуляторами кишечной перистальтики. Сода уменьшает раздражение слизистой за счёт восстановления щелочного баланса в кишке.

Вялый кишечник. Как заставить работать ленивый кишечник.

Татьяна Картавцева — Ноя 3, 2018

Вялый кишечник. Как заставить работать ленивый кишечник.

Иногда кишечник лениво передвигает содержимое и не срабатывает на опорожнение. Как справиться и заставить кишечник работать правильно?

Зачастую при проблеме вялого кишечника не особо обращаем на это внимание и вырабатывается привычка кишечника лениться. Особенно это проявляется в старшем возрасте или при малой подвижности человека, при сидячем образе жизни…

Причина любой болезни человека, это закисление организма, только эта общая причина вызывает любые болезни, которые у каждого человека свои… Методика оздоровления организма. И.П. Неумывакин.

Профессор медицинских наук И.П. Неумывакин

Здравствуйте, Уважаемые читатели моего блога.

Только от нас самих, нашего образа жизни, наших привычек и убеждений, зависит наше здоровье.

Составляю Сборник народных рецептов лечения по публикациям и «Вестнику ЗОЖ». Такой сборник помогает быстро найти нужный народный рецепт лечения и применить его.

Народные рецепты лечения по диагнозам

Упражнения для восстановления работы кишечника

Упражнения помогут восстановить работу кишечника и убрать необходимость приёма слабительных средств.

Для начала сделаем 3 полных дыхания, во время выполнения полного дыхания, диафрагма мягко массирует внутренние органы, прежде всего кишечник… Этим самым мы запускаем его работу.

Глубокий вдох животом, живот при этом наполняется, потом наполняем воздухом лёгкие т.е. грудную клетку — задержка дыхания — медленно выдыхаем и на выдохе живот втягиваем максимально… Повторяем 3 раза таких дыхательных движения.

Включаем центр — это область пупка, чтобы из центра простимулировать работу нашего кишечника… Ставим большой палец правой руки в наш пупок — придавливаем второй рукой, погружая палец поглубже… Начинаем движение по часовой стрелке — вниз, вправо, вверх, влево — медленно, не спеша проводим в таком ритме, массируя наши внутренние органы… Проводим 7 таких массажных движений…

Работаем со всей зоной брюшной полости — сжимаем не жёстко пальцы в кулак — кладём руку вниз на живот, второй рукой придавливаем сверху — и достаточно глубоко, скользя по поверхности по часовой стрелке обрабатываем весь живот по ходу толстого кишечника — проводим не спеша 7 таких движений…кишечник инертное образование и при быстром передвижении массажа, движение не сможет передаться кишечнику…

Локальное воздействие на толстый кишечник — начинаем с проработки правой паховой области

— обработка зоны слепой кишки — на счёт 3 вводим пальца правой руки в область слепой кишки — и насчёт 7 делаем смещение в сторону пупка

— переходим к области восходящей толстой кишки — это правый бок посередине между пахом и правым подреберьем — на счёт 3 вошли пальцами правой руки с помощью левой — и на счёт 7 проводим сдвигаение в сторону пупка

— обрабатываем правое подреберье — точно также входим на счёт 3 пальцами — и на счёт 7 ведём в строну пупка

— обрабатываем поперечно ободочную кишку — она расположена на середине расстояния между пупком и мечевидным отростком грудины — в этой зоне погружаем наши руки на счёт 3 — и ведём кверху на счёт 7 — поскольку поперечно ободочная кишка имеет тенденцию к провисанию

— обработка левого подреберья — на счёт 3 заходим — на счёт 7 ведём в сторону пупка

— обрабатываем нисходящую ободочную кишку — посередине бока — на счёт 3 заходим и на счёт 7 проводим смещение в сторону пупка —

— обрабатываем область левого паха — сигмовидную кишку — на счёт 3 заходим и на счёт 7 проводим смещение в сторону пупка —

Поглаживание брюшной полости по часовой стрелке — 7 раз…

Стимуляция точек, которые запускают работу нашего кишечника — точки находятся в месте соединения наших рук с телом, в мышечной части большой грудной мышцы — берём взащип мышцы с одной и другой стороны — проводим 7 сжиманий и разжиманий в спококойном режиме…

Встряхивание животом — потряхивание животом на выдохе…

После этого мягко погладить живот по часовой стрелке…

С помощью данной практики кишечник будет работать, как хорошо настроенный механизм… Мы сами должны изучать свой организм и сами должны ему помогать.

Как самостоятельно заставить работать кишечник

В последние десятилетия все большее количество людей страдает от такого понятия, как «ленивый кишечник». Этот синдром обусловлен частыми, продолжительными и регулярными запорами, которые переходят в хроническую стадию. Вследствие несвоевременного опорожнения кишечника у человека появляются проблемы с иммунитетом – организм не может противостоять различным вирусам и бактериям. Часто запоры становятся причиной появления аллергических реакций, даже если у пациента их никогда раньше не было. Это следствие длительного нахождения кала в кишечнике – происходит интоксикация организма. Кишечник тесно связан и с кожей — при постоянных запорах на лице появляются прыщи, на теле могут возникнуть экземы.

В норме человек может опорожнять кишечник три раза в день или один раз в три дня. Однако для того, чтобы организм работал, как часы, нужно ходить в туалет ежедневно. Это позволит вам укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи, улучшить самочувствие. Если вы находитесь на стадии снижения веса, налаживание работы кишечника – одно из главных условий стройности. Но для начала разберемся, почему же кишечник отказывается нормально работать?

Причины ленивого кишечника

  1. Одна из главных причин частых запоров – это неправильный и малоподвижный образ жизни. Когда вы добираетесь до работы на машине, целый день сидите за компьютером, вечером возвращаетесь домой, ужинаете и проводите остаток дня на диване – ваше тело не получает хотя бы минимальной нагрузки. Если вы проводите таким образом дни, месяцы и годы, вы постепенно прибавляете в весе, а кишечник и вовсе отказывается функционировать. Дело в том, что для нормальной перильстатики нужно двигаться. Нужно хоть немного заниматься спортом, чтобы кишечник тоже шевелился и проталкивал кал по пути к выходу.
  2. Еще одна частая причина несвоевременного опорожнения кишечника – это неправильное питание. Дело в том, что запоры стали бичом современного человека, потому что мы употребляем только переработанные продукты, в которых нет клетчатки. Белый хлеб, рис и сладости замедляют перильстатику.
  3. Если в кале нет достаточного количества воды, он становится очень жестким, кишечнику сложно проталкивать его по организму.
  4. Иногда причиной ленивого кишечника может быть психологическое состояние человека. Частые стрессы, депрессия влияют на нервные окончания, которых в кишечнике огромное множество. Это может быть причиной диареи или запора. Сюда же можно отнести искусственное подавление желания опорожниться. Если человек не имеет возможности сходить в туалет, он долго и часто сдерживается, это может быть причиной отсутствия позывов в будущем.
  5. Иногда кишечник становится ленивым при беременности. В это время организм женщины начинает вырабатывать гормон прогестерон, который расслабляет мышцы матки для того, чтобы они росли. Вместе с этим расслабляются и мышцы кишечника, это как бы побочный эффект.

Чтобы наладить работу кишечника раз и навсегда, нужно изменить свое отношение к жизни. Полностью пересмотрите свои привычки, возьмите на вооружение правила здорового питания, займитесь спортом и результаты не заставят себя долго ждать.

Питание для здорового кишечника

Что нужно есть, чтобы стул был регулярным? Очень важно, чтобы в рационе была клетчатка. Это фрукты и овощи в сыром виде, крупы. Примерное питание для здорового кишечника может быть следующим.

  1. Завтрак. Первый прием пищи – самый важный. Вы должны позавтракать дома так, чтобы до обеда вас не мучил голод, что часто приводит к поеданию фастфуда, чипсов, сухариков и подобной ерунды. Лучше всего завтракать кашами. Они могут быть молочными, сладкими и с кусочками фруктов, главное, чтобы они были натуральными. То есть те каши, которые варятся не менее 10 минут, а не готовые переработанные крупы в пакетиках, которые можно просто залить кипятком. Лучше всего для кишечника есть овсянку, гречку, чечевицу, кукурузу и горох. Рис обладает закрепляющим эффектом, его лучше исключить из рациона. Можно добавить к завтраку бутерброд из ржаного хлеба грубого помола или хлеб с отрубями. Не пейте крепкий чай или кофе, они также способствуют запорам.
  2. Перекус. Между завтраком и обедом очень много времени, поэтому можно сделать один перекус. Лучше всего съесть овощи или сырые фрукты, орешки, сухофрукты и кефир. При явной склонности к запорам наполните перекус курагой и черносливом.
  3. Обед. Очень хорошо, если обед будет состоять из двух блюд, но это не значит, что нужно переедать. Если ваш кишечник не работает, вам необходимо ежедневно, хотя бы раз в день есть жидкую пищу – суп. Второе блюдо может быть классическим – кусочек мяса и гарнир. Однако каждый обед должен включать в себя хорошую порцию свежего овощного салата. Это могут быть помидоры, огурцы, капуста, болгарский перец, морковь и большое количество зелени. Приправляться салат должен не майонезом, а растительным маслом. Ежедневное употребление масла поможет вам наладить перильстатику кишечника.
  4. Перекус. Второй перекус аналогичен первому.
  5. Ужин. На ужин лучше съесть что-то легкое, чтобы не ложиться спать на полный желудок. Небольшой кусочек рыбы с гарниром и салатом – идеальный вариант легкого, но питательного ужина.
  6. Перед сном. Если вас мучает чувство голода, не стоит наедаться на ночь бутербродами. Лучше выпить стакан кисломолочной продукции, которая запустит ваш кишечник, чтобы к утру он был готов освободиться.

На протяжении всего дня не забывайте пить достаточное количество воды, чтобы организм не страдал от обезвоживания.

Как заставить кишечник работать

Мы дадим вам несколько советов, которые помогут вам быстро и безопасно наладить работу кишечника.

  1. Пейте с утра натощак два стакана теплой воды маленькими глоточками. Это совет от израильских врачей тем, кто страдает от постоянных запоров. Уже через 20 минут после питья этой воды вы почувствуете, что вам нужно сходить в туалет.
  2. Очень эффективно пить натощак масло грецкого ореха по одной столовой ложке взрослым и по чайной ложке детям. Дело в том, что в этом масле очень много калия, без которого невозможен процесс перильстатики.
  3. Перед каждым приемом пищи выпивайте стакан в меру холодной воды. Это запустит ЖКТ и подготовит его к предстоящему приему пищи.
  4. Если вы длительное время не можете сходить в туалет, не ждите, делайте клизмы, ставьте глицериновые свечи, принимайте слабительное. Долгое отсутствие стула чревато уплотнением кала, опорожниться потом будет намного сложнее.
  5. Меняйте образ жизни – старайтесь больше времени проводить с детьми на открытом воздухе, заведите собаку, откажитесь от транспорта хотя бы на некоторое время.
  6. Старайтесь опорожняться в одно и то же время, желательно после завтрака – вскоре это войдет в привычку.
  7. Приготовьте такое домашнее лекарство. Смешайте мякоть восьми печеных яблок со стаканом сока чернослива и отрубями так, чтобы получилась кашица. Съедайте по половине столовой ложки данного состава ежедневно натощак.

Если, несмотря на все рекомендации, кишечник работает по-прежнему плохо, нужно обязательно обратиться к врачу. Иногда отсутствие стула может быть следствием механических преград в кишечнике – опухоли, полипы, геморроидальные узлы. Регулярное опорожнение кишечника – признак здоровой жизнедеятельности организма.

>Как заставить кишечник работать самостоятельно
как заставить кишечник работать самостоятельно

Как справиться с запором дома

Запоры случаются у многих людей по совершенно разным причинам. Неправильная диета – это основная проблема, которая приводит к сбоям в работе кишечника. Эти сбои в итоге проявляются себя в виде запоров. Состояние вызывает частое и постоянное употребление продуктов, которые способствуют скоплению кала: белый хлеб, жирные продукты и сладкая вода, даже крепкий черный чай.

Основными симптомами этого недуга будут ощущение давления в прямой кишке, повышенное газообразование и неприятное ощущение в животе, как будто кишечник «забит под завязку». Есть эффективные домашние способы, как заставить кишечник работать и справиться с запорами, о которых должен знать каждый человек.

Основное домашнее лечение

Нормализация питания – вот, что поможет справиться с описываемой ситуацией. От слабительного при таком состоянии лучше отказаться, нужно заставить кишечник работать, чтобы он сам справился с застоявшимися массами. Слабительное же просто расширяет кишку. Скопления, конечно, выйдут, но проблема-то останется.

Начать можно с того, чтобы заварить себе травяные отвары. Но самое важное – наладить диету, употребляя только те продукты, которые будут стимулировать правильную работу желудка.

В том, как заставить кишечник работать самостоятельно, помогут обычные продукты питания. Чаще всего каловые массы скапливаются из-за того, что в организм в недостаточном количестве поступает клетчатка. Клетчатка разбухает во влажной среде и склеивает между собой остатки пищи. Но, при этом, остатки остаются во влажном состоянии, благодаря чему, беспрепятственно удаляются из организма.

Важно! Хронические запоры часто становятся причиной нарушения обменных процессов. Это привод к появлению лишних килограммов.

Первое, что нужно делать при запорах, чтобы себе помочь: кушать больше клетчатки. Пищу, в которой содержаться эти волокна, можно называть натуральным слабительным. Увеличить поступление клетчатки в организм просто.

Необходимо начать питаться сырыми овощами и фруктами. Особенно полезен горох и бобовые культуры, а также брокколи. Кроме этих продуктов рекомендуется также кушать крупяные отруби, хлеб из цельного зерна и такие сухофрукты как инжир, чернослив, курага и изюм.

Интересно! В описанных продуктах, кроме клетчатки, содержится много витаминов и минералов. Это полезная пища, которая не только избавит от недуга, но и просто укрепит здоровье.

В таком деле, как заставить кишечник работать правильно, важна регулярность. Это значит, что питаться правильно и кушать определенные продукты нужно не только в ситуации, когда деваться уже некуда, а каждый день. Также в качестве профилактики следует пить до двух литров воды.

Как стимулировать кишечник

Помочь себе в неприятной ситуации быстро можно, используя проверенный народный метод, который стимулирует кишечник. Нужно выпить стакан теплой воды, в которую добавить сок одного лимона. Выпить такую воду утром натощак, а также перед сном. В воду можно добавить немного меда.

Для усиления эффекта от воды, рекомендуется скушать утром салат щётка для похудения (рецепт). Он делается из свежих овощей без соли и растительного масла: капуста, морковка, свекла, зелень.

Еще одно хорошее средство – это столовая ложка отрубей. Ее можно просто добавлять к любой пище. Но тут есть свои противопоказания: желудочные колики. Можно залить две чайных ложки семян льна стаканом холодной воды.

Настаивать два часа, а потом выпить перед сном. Также продуктом, который оказывает слабительное действие, является морская капуста. Но только ее нужно покупать не маринованную в магазине, а сушеную в аптеке.

Что можно кушать для лечения и профилактики запоров:
• Сырые овощи и фрукты. В них содержится необходимое количество клетчатки;
• Сухофрукты. Особенно полезен чернослив и курага;
• Соки из овощей и фруктов, отжатые самостоятельно. Особенно подходит сок сырой свеклы. Пить соки нужно за четверть часа до еды в количестве трети стакана;
• Пюре из свеклы или морковки;
• Кисломолочные продукты, к примеру, кефир или простоквашу, ряженку;
• Черный хлеб грубого помола с отрубями;
• Компоты, особенно, из сухофруктов, клюквы или смородины;
• Любые крупы, сваренные на воде;
• Соленья, потому что они связывают воду в организме. Но, чтобы не произошло обезвоживания, нужно много пить;

Малоподвижный образ жизни также является частой причиной запоров. Когда человек находится в движении, то его кишечник лучше работает. Достаточно будет просто получасовой прогулки раз в день. Также нужно пить много воды.

Если запоры возникают часто, то нужно постараться установить их точную причину. При необходимости, рацион следует полностью поменять в сторону здорового и сбалансированного питания.

Как заставить работать кишечник без помощи лекарств

Опубликовано lulu в Пнд, 05/21/ — 10:19

С помощью кишечника организм избавляется от остатков пищи в виде каловых масс. В норме у взрослого человека это происходит ежедневно и по нескольку раз. Но бывает так, что активность кишечника снижается, случаются периодические или хронические запоры. В медицине есть специальное определение для таких состояний — «синдром ленивого кишечника».

Самоотравление организма

Столь деликатная проблема вызывает улыбку только у того, кто с ней не сталкивался. Больным она в свою очередь доставляет немало сложностей. Происходит это потому, что шлаки и токсины, которые должны были бы выйти с калом, накапливаются в толстой кишке и, попадая в кровь, распространяются по всему организму. По сути, начинается его самоотравление, что сопровождается:

Вредные булки и булочки

Причин, почему посещение туалета становится большой проблемой, множество, и наиболее встречающиеся:

  • малоподвижный образ жизни, кровь начинает застаиваться в органах малого таза;
  • несвоевременное опорожнение кишечника;
  • нехватка жидкости, отчего каловые массы загустевают;
  • рафинированная пища, богатая углеводами: булки, булочки, белый хлеб, пирожные, печенье, а также крепкий чай, кофе, колбаса, соленая рыба;
  • прием некоторых лекарств, особенно тех, которые содержат кодеин.

Винегрет как лекарство

При синдроме «ленивого кишечника» не бросайтесь испытывать на себе очередное «волшебное» рекламируемое средство от запоров. Так недолго приучить организм ходить по-большому при помощи лекарств. Если недуг не сопровождается острыми болями, кал без крови и слизи, то попытайтесь нормализовать стул самостоятельно. Для этого нужно:

1. Выпивать стакан прохладной кипяченой воды натощак. В употреблении жидкости себя не ограничивайте, оптимально — 1,5-2 литра в сутки.

2. Больше движения, но без фанатизма. Прошли несколько остановок, сделали небольшую зарядку утром – уже себе оказали помощь. Главное, делать это не время от времени, а постоянно.

3. Попробовать простое и эффективное упражнение: вытянутые ноги положить на стул и помассировать живот в области пупка по часовой стрелке.

4. Пересмотреть рацион. Поможет «запустить» кишечник пища, богатая клетчаткой. Из фруктов: яблоки, сливы, чернослив, финики, инжир, изюм. Из овощей: свекла, морковь, капуста (в этом плане хорош винегрет, сочетающий все эти виды овощей), свежая зелень. А также овсянка, гречневая каша, отруби.

Количество клетчатки в сутки — 20 — 35 граммов (яблоко — это примерно 4 грамма клетчатки, в 100 граммах брокколи — 5 граммов клетчатки). Но будьте осторожны с клетчаткой при проблемах с желудком!

5. Сделать очистительную клизму. Для этого взять кружку Эсмарха, наполнить кипяченой водой комнатной температуры (1,5-2 литра), без добавок, полежать. Процедуру проводить вечером, в выходной, когда не надо никуда спешить. Постоянно прибегать такой чистке нельзя, кишечник должен работать без посторонней помощи.

6. Лекарствами не увлекаться! Можно воспользоваться «мягкими» слабительными на основе лактулозы, свечами с глицерином. разрешенными беременным и кормящим матерям.

7. Установить «туалетный режим»: стараться опорожнять кишечник в одно и то же время каждый день, лучше после завтрака.

8. Прислушиваться к потребностям организма, если он требует от вас сходить «по-большому», ни в коем случае не нужно терпеть. Иначе мозг перестанет подавать сигналы об этой естественной потребности, что приведет к запорам.

Заглянем в копилку народных рецептов

— 2 ч.л. льняного семени, принимаемые ежедневно по утрам, обеспечат организм достаточным количеством клетчатки.

— Тушеные яблоки – 8 ст.л. сок чернослива — 80 мг, отруби – 8 ч.л.

Все перемешать, принимать по 2 -3 ст.л. смеси после обеда, запивая стаканом воды. Смесь хранится в холодильнике до 3 недель.

— Прокрутить в мясорубке курагу, изюм, чернослив (все по 100г.), добавить измельченную траву сенны (1 ст.л.) и мед (1 ст.л.), перемешать. Принимать утром по 1 ст.л. натощак.

— 1 ст.л. семян подорожника залить кипятком, настаивать полчаса. Первую порцию лекарства – 2 ст.л. — принять натощак. Потом – по 1 ст.л. за 20 мин. до еды. Перед каждым приемом настой нужно взболтать, чтобы семена равномерно попадали в каждую порцию.

— 1 ст.л. измельченной коры крушины залить 300 мл воды, прокипятить на тихом огне 20 мин. Остудить, процедить. Принимать по 150 мл натощак с утра и вечером, перед сном.

Иногда запор — следствие другого заболевания. Поэтому, если у вас не получается самостоятельно нормализовать работу кишечника в течение 2-3 недель, состояние ухудшается, немедленно обращайтесь к врачам – терапевту, гастроэнтерологу, проктологу.

Как заставить работать кишечник?

Частые запоры и нерегулярный стул обычно связаны с плохой перистальтикой кишечника. Нарушение его функций может быть обусловлено с самыми разными причинами. Поэтому стоит проконсультироваться по этому поводу у специалиста. Но если нет возможности посетить врача, то решить проблему, как заставить работать кишечник, можно самостоятельно. Для этого есть несколько способов.

Как заставить кишечник работать регулярно?

Тем, кого мучает вопрос, как заставить работать перистальтику кишечника, в первую очередь следует обратить внимание на свое питание. Необходимо исключить тяжелую, трудноперевариваемую пищу, жирные и жареные блюда, сладости. Нужно есть больше овощей, фруктов, цельных круп, хлеба грубого помола, то есть продуктов, содержащих клетчатку. И обязательно пить больше жидкости – лучше обычной воды или минералки, но без газа.

Также тем, кого интересует, как заставить кишечник работать как часы, следует больше двигаться. Запоры часто возникают из-за сидячей работы, гиподинамии. Следует начать больше ходить пешком, делать каждый день несложные упражнения. Хорошо помогает также массаж живота, делать его лучше утром, сразу после пробуждения, лежа в постели.

Как заставить кишечник хорошо работать народными средствами?

Решить проблему, как заставить кишечник работать, можно и с помощью средств народной медицины.

  1. 2 чайные ложки льняного семени половиной стакана кипятка, подождать, пока остынет и выпить натощак. Употреблять каждое утро.
  2. 2 печеных яблока, 80 граммов чернослива, 8 чайных ложек отрубей смешать, растереть, переложить в стеклянную банку. Принимать эту смесь по 2 столовые ложки после еды, запив стаканом воды.
  3. Измельченную кору крушины прокипятить на малом огне 20 минут, остудить и процедить. Отвар пить, разбавив кипяченой водой, примерно по полстакана утром и вечером.
  4. Заварить чай из пустырника, мяты. тысячелистника, зверобоя и коры дуба. Пить каждый день за полчаса до еды.
  5. Измельчить корни одуванчика, столовую ложку сырья залить на ночь кипятком – 200 мл, утром процедить, разделить на 4 части и пить в течение дня.
  6. Срезать несколько мясистых листьев алоэ, убрать с них колючки, мелко порезать. Желательно также выдержать их хотя бы пару дней в холодильнике. К алоэ добавляют натуральный мед, лучше жидкий, перемешивают, ставят в прохладное место, чтобы выделился сок. Затем употребляют смесь по одной чайной ложке каждое утро перед едой.

Как известно, очень благоприятно на работу кишечника оказывает клетчатка.

про кризис

Как сделать генеральную уборку организма
9 июня 2009 в 17:08 Автор Жанна МагиняИсточник shkolazhizni Опубликовал yellsub 7611 просмотров 47 комментариев
Деликатная тема… Тем не менее о ней говорить нужно. Ведь запоры и расстройства желудочно-кишечного тракта — проблема из проблем. Не вовремя очищенный кишечник засоряет организм токсинами, зашлакованность может стать причиной массы неприятных заболеваний. Это полный дискомфорт и раннее старение организма. До 95% всех заболеваний связано с грязным кишечником. Потому и пища не усваивается, и энергии маловато…
Общее очищение организма включает в себя чистку не только кишечника, но и печени, и почек, и всех органов, ответственных за вывод вредных веществ. Но именно с чистки кишечника нужно начинать генеральную уборку.
Если болезнь зашла далеко и глубоко, лучше всего обратиться к своему лечащему врачу. Только он сможет подобрать нужный курс лечения. Народные средства очищения кишечника — средства профилактики. На мой взгляд, лучше болезнь предупредить, чем лечить.
Стакан талой воды натощак, сразу после утренней чистки зубов, отлично поможет наладить работу кишечника. Самое главное — систематический, а не разовый прием. Это должно войти в привычку. Грамотный водный баланс поможет сохранить здоровье и молодость.
Еще один вариант — столовая ложка растительного масла натощак. Лучше оливкового. Этот способ заставляет работать кишечник, как часы. Опять-таки — систематический, ежеутренний прием.
Полстакана тёплого рассола квашеной капусты тоже окажет мягкое очищающее послабляющее действие.
Можно приготовить еще одно очень вкусное «лекарство» от запоров. На один литр родниковой или талой воды берут два стакана сухого промытого чернослива. Настаивают в течение ночи. Разбухшие плоды отжимают. Пьют по одному стакану душистой настойки натощак.
Поможет и сок свежего картофеля — полстакана в течение дня.
Одним из лучших растительных слабительных по праву считается рябиновая настойка. Сделать ее нетрудно — а польза очевидна. До мороза собрать ягоды красной рябины, тщательно промыть. В банку насыпать слой ягод, слой сахара, снова ягоды, сахар — и так далее до верху. Чистой марлей завязать горлышко банки и выставить банку на солнце. Сахар должен раствориться, получится сироп. Держать банку в темном месте три недели. Но сахар не должен забродить. Процедить сироп, ягоды отжать, добавить 25 г спирта или водки на пол-литра процеженного сиропа. Утром натощак выпивать по одной столовой ложке настойки. Очищает мягко и быстро. После того как стул наладился, можно сделать перерыв. Через неделю-другую курс можно повторить.
Если запор принял хроническую форму, можно попробовать попить настой льняного семени. Семя продают в аптеках. Чайную ложку залить стаканом кипятка и настоять в течение пяти часов. Настой выпить на ночь вместе с семенами.
Есть отличный рецепт очистительного салата. Названий у него несколько — Похудательный, Стройность, Метёлка. В состав салата входят сырые овощи — свежая белокочанная капуста, свёкла, морковь и черешковый сельдерей. Пропорции: три части капусты и по одной — всех остальных овощей, то есть 3:1:1:1. Капуста мелко шинкуется, все остальные овощи трутся на мелкой тёрке. Салат не солится. Слегка заправляется растительным маслом, лучше оливковым. При гастрите и пониженной кислотности в салат вместо свежих овощей добавляют квашеную капусту и маринованную свёклу.
Отвары различных трав — ромашки, календулы, полыни, одуванчика — можно применять вместе с очистительной клизмой. Можно вводить отвары и через клизму. Чаще, чем раз в неделю, клизмы делать не стоит.
Отличная работа кишечника — очищение его один-два раза в день — тут же скажется на прекрасном цвете лица и необыкновенной лёгкости. Первый звоночек, сигнал тревоги — когда нет стула в течение одного дня. Не пускайте этот процесс на самотёк. Немедленно принимайте меры.
И пусть чистый кишечник поможет вам жить полноценной жизнью счастливого человека.

Реклама

Add a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *